《白吉元老师八卦掌拳谱》序 白吉元先生的这部八卦掌拳谱，是练习八卦掌窍要，是八卦掌练习者的指南。其风格清新，目录清楚，简易实际，功力扎实，方法独特，对于八卦掌学习者以修乐实有裨益。 白吉元先生系八卦掌...

八卦掌之功夫，以走转为基础，全身三形具备，方可谓之完整，既龙、猴、鹰也，行走如龙，回身若猴，换式似鹰，趟泥步、剪子腿稳如坐轿。 脚面绷直属于踢，前踢后肾用法宜，前踢奔裆撩阴脚，后肾上扬通脊椎， 左右两...

应敌一伸手，气沉丹田后。呼吸要自然，矫健如龙游。 走则劲在足，换式要出手。前掌虚作佯，后手肘下守。 正人先正己，转身步先扣。讲则进前步，退则先退后。 欲动我先静，欲曲先伸手。人疾我先往，人来我便走。 ...

白吉元老师演练八卦钺 白吉元老师演练八卦掌 白吉元弟子张宝华演练八卦钺 白吉元老师同中央电视台记者介绍八卦掌 白吉元老师同中央电视台记者亲切交谈 白吉元老师为中央电视台记者介绍八卦掌 白吉元弟子燕文生...

从1967年起，白纪元老师开始搞业余武术辅导活动，至今已有40多年的时间。现在白吉元老师年逾80多岁，仍然健步如飞，身法灵活，其主要原因是得益于多年练习八卦掌所收到的良好效果。 白吉元老师是八卦掌名家...

顺项提顶，溜臀收肛。 松肩坠肘，实腹畅胸。 滚钻争裹，奇正相生。 龙形猴相，虎坐鹰翻。 拧旋走转，蹬脚磨胫。 曲腿趟泥，足心含空。 起平落扣，连环纵横。 腰如轴立，手似轮行。 指分掌凹，摆肱平肩。 桩...

白吉元老师和孙建云老拳师合影

意拳宗师王芗斋先生一生潜心习武，深究拳理。先生的站桩歌诀通俗易懂，寓意深刻，值得习练八卦掌的同门借鉴，研习。现摘录如下： 用工时，莫发急，应找个适宜的场地，利用大树的吸炭呼氧，和紫外线的杀菌力，再凝神...

2011年2月27日，八卦掌第五代传人白吉元老师喜迎80寿辰。各界武术界领导、武林同道、嘉宾、以及白吉元老师的弟子共80余人齐聚一堂，共同参加了白吉元老师的寿辰庆典。受白吉元老师之托，白吉元老师的弟子...