八卦掌研究

单换掌:一势单鞭不为奇，左右循环乃为宜。左换右兮右换左，抽身倒步自合机。 盖手掌:二势盖掌迎面扑，拨云见日走自如。左换右兮右换左，丹凤朝阳向上出。 背身掌:三势背身是团撞，两手变化逞刚强。左换右兮右换...

八卦连环分五行，相生相克变无穷。六合归一真根本，阴阳二字要分明。 乾坤巽入离与坎，艮往坤来震兑同。八门反正直斜走，横冲直撞任纵横。 掌分九宫步法取，左右转身变化精。出手顺逆随身起，落步开合四梢行。 脚...

八卦掌之我见 池镇岩 池镇岩先生(右)与白吉元老师交谈 能够结识八卦掌传人白吉元老师，并且一见如故而成为挚友，予感到实属此生之大幸矣。先生早年拜师于八卦掌高手高子英先生门下学习八卦掌，俗话说“名师出高...

八卦掌之功夫，以走转为基础，全身三形具备，方可谓之完整，既龙、猴、鹰也，行走如龙，回身若猴，换式似鹰，趟泥步、剪子腿稳如坐轿。 脚面绷直属于踢，前踢后肾用法宜，前踢奔裆撩阴脚，后肾上扬通脊椎， 左右两...

应敌一伸手，气沉丹田后。呼吸要自然，矫健如龙游。 走则劲在足，换式要出手。前掌虚作佯，后手肘下守。 正人先正己，转身步先扣。讲则进前步，退则先退后。 欲动我先静，欲曲先伸手。人疾我先往，人来我便走。 ...

顺项提顶，溜臀收肛。 松肩坠肘，实腹畅胸。 滚钻争裹，奇正相生。 龙形猴相，虎坐鹰翻。 拧旋走转，蹬脚磨胫。 曲腿趟泥，足心含空。 起平落扣，连环纵横。 腰如轴立，手似轮行。 指分掌凹，摆肱平肩。 桩...

白吉元老师和孙建云老拳师合影

意拳宗师王芗斋先生一生潜心习武，深究拳理。先生的站桩歌诀通俗易懂，寓意深刻，值得习练八卦掌的同门借鉴，研习。现摘录如下： 用工时，莫发急，应找个适宜的场地，利用大树的吸炭呼氧，和紫外线的杀菌力，再凝神...

文/清 金增启 歌一：所唱八卦基本架势 空胸拔顶下塌腰，扭步掰膝抓地牢。 沉肩坠肘伸前掌，二目须冲虎口瞧。 歌二：所唱八卦掌基本势架行成之法 先肘后叠肘掩心，掌再翻塌向前跟。 跟到前肘合抱力，前后两掌...