老八掌用法歌诀 单换掌:一势单鞭不为奇，左右循环乃为宜。左换右兮右换左，抽身倒步自合机。 盖手掌:二势盖掌迎面扑，拨云见日走自如。左换右兮右换左，丹凤朝阳向上出。 背身掌:三势背身是团撞，两手变化逞刚强。左换右兮右换... 10/15八卦掌研究428评论用法歌诀 老八掌
北京八卦掌等18项入选非遗国家名录 北京八卦掌等18项入选非遗国家名录 国务院日前公布第三批国家级非物质文化遗产名录项目191项、扩展项目164项。昨天，这些新晋国家级非遗项目颁牌仪式在人民大会堂举行。北京“天坛传说”“曹雪芹传说”等1... 10/09综合资讯402评论八卦掌 董氏八卦掌
八卦掌转掌歌诀 八卦连环分五行，相生相克变无穷。六合归一真根本，阴阳二字要分明。 乾坤巽入离与坎，艮往坤来震兑同。八门反正直斜走，横冲直撞任纵横。 掌分九宫步法取，左右转身变化精。出手顺逆随身起，落步开合四梢行。 脚... 09/15八卦掌研究609评论八卦掌转掌歌诀 转掌歌诀
“八卦掌”身之八打歌诀 头:头打之法进中央，靠山探穴两肋旁。乳上乳下斜身取，此头乃是掌中王。 肩:肩打一阴反一阳，大臂引手先去裆。手换肩下要靠准，头来肩打命必亡。 手:抓打擒拿双手用，脚手齐到方为真。拳似炮形龙折身，手似劈山... 08/15八卦掌资料602评论八打歌诀
关于CCTV采访白吉元师徒节目播出的通知 中央电视台科教频道夕阳红摄制组经过多次在北京东城区柳荫公园对白吉元老师进行采访和现场录制，第一辑于2011年7月22日上午8时40分在夕阳红栏目播出后，得到了观众的一致好评。经栏目组审核，现接到中央电... 07/30综合资讯361评论
感谢信—致中央电视台 中央电视台的各位领导及全体工作人员你们好： 我们师徒看过22日早08:40中央电视台科教频道夕阳红栏目对白吉元老师的徒弟-64岁燕文生师兄的报道后，非常高兴。节目播出后，各位八卦掌同门都表示节目做的非... 07/23综合资讯452评论CCTV 感谢信
关于CCTV电视节目播出的本站通告 中央电视台科教频道夕阳红摄制组经过多次在北京东城区柳荫公园对白吉元老师进行采访和现场录制，现已编审通过。将于2011年7月22日上午8时40分在中央电视台科教频道（央视10频道）播出采访白吉元老师专辑... 07/20综合资讯505评论夕阳红 白吉元
综合资讯八卦掌之我见-池镇岩 八卦掌之我见 池镇岩 池镇岩先生(右)与白吉元老师交谈 能够结识八卦掌传人白吉元老师，并且一见如故而成为挚友，予感到实属此生之大幸矣。先生早年拜师于八卦掌高手高子英先生门下学习八卦掌，俗话说“名师出高... 07/19798评论八卦掌 池镇岩
《白吉元老师八卦掌拳谱》序 《白吉元老师八卦掌拳谱》序 白吉元先生的这部八卦掌拳谱，是练习八卦掌窍要，是八卦掌练习者的指南。其风格清新，目录清楚，简易实际，功力扎实，方法独特，对于八卦掌学习者以修乐实有裨益。 白吉元先生系八卦掌... 07/17综合资讯700评论
八卦掌七十二暗腿歌诀 八卦掌之功夫，以走转为基础，全身三形具备，方可谓之完整，既龙、猴、鹰也，行走如龙，回身若猴，换式似鹰，趟泥步、剪子腿稳如坐轿。 脚面绷直属于踢，前踢后肾用法宜，前踢奔裆撩阴脚，后肾上扬通脊椎， 左右两... 07/17八卦掌研究705评论七十二暗腿 八卦掌七十二暗腿
“八卦掌”技击歌诀 应敌一伸手，气沉丹田后。呼吸要自然，矫健如龙游。 走则劲在足，换式要出手。前掌虚作佯，后手肘下守。 正人先正己，转身步先扣。讲则进前步，退则先退后。 欲动我先静，欲曲先伸手。人疾我先往，人来我便走。 ... 07/15八卦掌研究419评论技击歌诀
综合资讯中央电视台科教频道夕阳红摄制组采访照片 白吉元老师演练八卦钺 白吉元老师演练八卦掌 白吉元弟子张宝华演练八卦钺 白吉元老师同中央电视台记者介绍八卦掌 白吉元老师同中央电视台记者亲切交谈 白吉元老师为中央电视台记者介绍八卦掌 白吉元弟子燕文生... 07/07544评论八卦掌 白吉元
八卦掌养生中央电视台科教频道夕阳红摄制组采访白吉元老师 从1967年起，白纪元老师开始搞业余武术辅导活动，至今已有40多年的时间。现在白吉元老师年逾80多岁，仍然健步如飞，身法灵活，其主要原因是得益于多年练习八卦掌所收到的良好效果。 白吉元老师是八卦掌名家... 07/06903评论八卦掌 白吉元
“八卦掌”运动要领歌诀 顺项提顶，溜臀收肛。 松肩坠肘，实腹畅胸。 滚钻争裹，奇正相生。 龙形猴相，虎坐鹰翻。 拧旋走转，蹬脚磨胫。 曲腿趟泥，足心含空。 起平落扣，连环纵横。 腰如轴立，手似轮行。 指分掌凹，摆肱平肩。 桩... 06/15八卦掌研究355评论运动要领歌诀
八卦掌研究428评论用法歌诀 老八掌